Nutrientes (por 100 gr.)
 
Calorias: 216,64 Kcal.
    Por las grasas: 39,51 Kcal.
Grasas: 4,39 g.
    Saturados: 1,06 g.
Colesterol: 9,95 mg.
Sodio: 8,82 mg.
Hidratos: 36,04 g.
    Fibra: 0,58 g.
Proteínas: 8,30 g.
Calcio: 23,44 mg.
Hierro: 0,80 mg.
   
ARROZ CON ATÚN Y APIO (COLOMBIA)
 
  Receta
  Se prepara el arroz común y corriente, aparte se sofríe la cebolla picada, el apio picado, luego se agrega el atún, se mezcla y se agrega al arroz haciendo una mezcla homogénea.
  Ingredientes
 
50 gr. de apio una mata
400 gr. de cebolla dos
450 gr. de arroz
200 gr. de atun en aceite dos latas
Los registros de la base de datos de alimentos están tomados de la USDA release 12 (1999). Analizar el plato

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