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Menú |
Kcal |
Ingredientes |
Comentario |
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Dia 1
Desayuno | | 157 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de membrillo (dulce de)
20 gr. de pan (biscotte)
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| Comida | sopa de arroz y pollo asado. | 372 | 8 gr. de azucar
100 gr. de pollo (muslo)
125 gr. de yogurt desnatado
20 gr. de pan (biscotte)
200 gr. de sopa de arroz
| Hacer una sopa de arroz con caldo de pollo, asar unos muslitos de pollo con imón y de postre, un yogurt desnatado con azucar. |
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| Merienda | | 111 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de pan (biscotte)
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| Cena | Lenguado con pure de patata y zanahoria | 566 | 100 gr. de lenguado al horno
150 gr. de pera
100 gr. de patata (puré)
100 gr. de zanahoria
| Hacer un puré con patata y zanahoria, lenguado al horno con limón y una pera ervida. |
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Dia 2
Desayuno | | 157 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de membrillo (dulce de)
20 gr. de pan (biscotte)
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| Comida | Pavo con arroz blanco | 735 | 8 gr. de aceite de oliva
8 gr. de azucar
80 gr. de arroz
100 gr. de pavo
125 gr. de yogurt desnatado
20 gr. de pan (biscotte)
| Tomar un filete de pavo a la plancha con arroz blanco y después un yogurt esnatado con azucar. |
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| Merienda | | 36 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
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| Cena | pure de zanahorias y jamón york | 785 | 100 gr. de semola (trigo)
20 gr. de membrillo (dulce de)
150 gr. de zanahoria
20 gr. de pan (biscotte)
80 gr. de jamon york
| Tomar100 grs. de sémola y un puré de zanahorias con jamón york y dos orciones de dulce de membrillo. |
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Dia 3
Desayuno | | 157 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de membrillo (dulce de)
20 gr. de pan (biscotte)
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| Comida | sopa de verduras y merluza | 337 | 200 gr. de sopa de verduras
100 gr. de manzanas asadas
100 gr. de merluza
20 gr. de pan (biscotte)
| Hacer una sopa con caldo de verduras y una rodaja de merluza al vapor con imón. De postre, manzana asada. |
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| Merienda | | 84 | 8 gr. de azucar
125 gr. de yogurt desnatado
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| Cena | Filete y pure de patata y zanahoria | 736 | 8 gr. de aceite de oliva
150 gr. de pera
100 gr. de ternera (bistec)
100 gr. de patata (puré)
100 gr. de zanahoria
| Hacer una puré de patata y zanahoria con un chorrito de aceite de oliva, un istec a la plancha y una pera cocida. |
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Dia 4
Desayuno | | 157 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de membrillo (dulce de)
20 gr. de pan (biscotte)
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| Comida | Sopa de verduras y pollo asado. | 421 | 8 gr. de aceite de oliva
8 gr. de azucar
200 gr. de sopa de verduras
125 gr. de yogurt desnatado
20 gr. de pan (biscotte)
100 gr. de pollo entero
| Sopa de verduras con bastante zanahoria y un cuarto de pollo asado, preferi- lemente pechuga y un yogurt desnatado con azucar. |
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| Merienda | | 111 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de pan (biscotte)
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| Cena | Arroz blanco y mero al vapor. | 704 | 8 gr. de aceite de oliva
80 gr. de arroz
150 gr. de pera
150 gr. de mero
20 gr. de pan (biscotte)
| arroz blanco y mero al vapor , como postre, tomar una pera hervida. |
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Dia 5
Desayuno | | 157 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de membrillo (dulce de)
20 gr. de pan (biscotte)
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| Comida | Filete de ternera y pure de zanahoria | 410 | 100 gr. de manzanas asadas
100 gr. de ternera (bistec)
200 gr. de zanahoria
20 gr. de pan (biscotte)
| cocer 200 grs. de zanahorias con un chorrito de aceite y hacer un puré, un istec a la plancha y una manzana asada. |
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| Merienda | | 8 | 20 gr. de zumo de limon
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| Cena | sopa de arroz y merluza hervida. | 438 | 8 gr. de aceite de oliva
100 gr. de manzanas asadas
100 gr. de zanahoria
100 gr. de merluza
20 gr. de pan (biscotte)
200 gr. de sopa de arroz
| Con el caldo de cocer la merluza y la zanahoria, hacer una sopa de arroz, tomar uego la merluza y la zanahoria y por último una manzana asada. |
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Dia 6
Desayuno | | 157 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de membrillo (dulce de)
20 gr. de pan (biscotte)
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| Comida | Sopa y filete de pollo. | 1.030 | 8 gr. de azucar
100 gr. de pollo (filetes)
100 gr. de semola (trigo)
100 gr. de patata (puré)
125 gr. de yogurt natural
20 gr. de pan (biscotte)
| sémola cocida y un filete de pollo a la plancha con puré de patata. de postre, n yogurt con azucar. |
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| Merienda | | 36 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
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| Cena | Filete y patata cocida. | 441 | 100 gr. de ternera (bistec)
200 gr. de manzana
20 gr. de pan (biscotte)
100 gr. de patata cocida
| Tomar un bistec de ternera con una patata cocida. De postre, una manzana ervida. |
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Dia 7
Desayuno | | 157 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
20 gr. de membrillo (dulce de)
20 gr. de pan (biscotte)
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| Comida | Filete de ternera y arroz blanco y | 659 | 8 gr. de aceite de oliva
80 gr. de arroz
100 gr. de ternera (bistec)
20 gr. de membrillo (dulce de)
20 gr. de pan (biscotte)
| Comer un bistec a la plancha con arroz blanco y 2 porciones de dulce de embrillo. |
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| Merienda | | 36 | 8 gr. de azucar
200 gr. de te
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| Cena | Jamon york y pure de patata y zanahoria | 692 | 100 gr. de manzanas asadas
100 gr. de patata (puré)
100 gr. de zanahoria
80 gr. de jamon york
| Hacer un puré espeso de patata y zanahoria y tomar con el jamon de york. e postrr, manzana asada. |
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¡ATENCIÓN!
Las calorias diarias son un promedio que sale de dividir el total de calorias de la dieta entre los dias que la componen. Como puede comprobar, aqui se detallan los siete dias de la semana y todos los horarios. La forma de sacar los datos es
diferente en esta demostración. Consulte los informes para conocer mejor la documentación
que se entrega a sus pacientes.
